Żółte owocowe smoothie

Dzień dobry!

Dobry początek dnia, to smaczne i sycące śniadanie. Czemu by nie sięgnąć po słoneczną, witaminową bombę w postaci gęstego, owocowego smoothie? Dzisiaj do mojego śniadaniowego koktajlu wykorzystałam dojrzałe banany, mango, jabłko i pomarańcze. Kombinacje smakowe są dowolne. Warto mieć zawsze pod ręką świeże owoce, bo taki koktajl nie dość, że jest smaczny, to szybki w przygotowaniu.

Koktajl owocowy


Żółte owocowe smoothie


Składniki:
  • 2 banany
  • 1/2 mango
  • 1 jabłko
  • 2 pomarańcze
  • 200 ml jogurtu naturalnego

Wykonanie:

Z mango odkrawamy pestkę i oddzielamy miąższ owocu od skórki, pomarańczę filetujemy czyli obieramy ze skórki i wycinamy cząstki pomarańczy spomiędzy błonek, banana oczywiście obieramy ze skórki, a z jabłka usuwamy gniazdo nasienne. Wszystkie owoce blendujemy razem z jogurtem. Koktajl możemy wzbogacić odrobiną nasion chia.

Smacznego!


7 komentarze:

  1. Hej :) Smoothie wygląda znakomicie! Ja jednak jestem zwolenniczką jedzenia owoców osobno jeśli nie są mrożone.... szkoda ich na smoothie :) ale wypróbuję i tak

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przecież zmiksowanie ich w żaden sposób nie zmienia ich wartości odżywczych :) ja bardzo lubię koktajle właśnie dlatego, że można wszystko zmiksować i wypić :)

      Usuń
  2. Ja nie o tym.. :) Chodzi mi o to że jak już zmiksuję to nie ma tej całej tzw radochy z jedzenia owoców :) pomarańcze są przepyszne, mango też, jabłko, banan.. same w sobie są bardzo dobre, a tak to wrzucamy je do jednego 'wora', miksujemy i.. ale to taka moja głośna myśl :) wolę usiąść, obrać pomarańczę, podzielić na cząstki i wiedzieć, że jem pomarańczę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ano jasne, oczywiście :) też czasem lubię zjeść pomarańczę czy banana "o tak" po prostu :) ale to nic nie szkodzi zrobieniu takiego smoothie :)

      Usuń
  3. pychotka! dodatek mango i ten kolorek zachęcają mmm :)

    OdpowiedzUsuń

Witaj! Dziękujemy Ci za wizytę!

Twój komentarz pojawi się po zatwierdzeniu.

Nie publikujemy wulgarnych komentarzy, jak również takich, które zawierają lokowanie firm.