Zielone smoothie owocowo-warzywne

Dzień dobry!

Zauważyłam, że jemy zbyt mało warzyw i owoców, dlatego też postanowiłam, że codziennie będzie się u nas pojawiać jakiś pyszny koktajl. Jak na razie realizacja postanowienia idzie bardzo dobrze, co możecie zaobserwować na blogu, bo ciągle pojawiają się nowe przepisy na pyszne, owocowe lub owocowo-warzywne koktajle.

Tym razem postawiłam na zielony - jest jarmuż, kiwi, ogórek. Koktajl za sprawą cytryny jest nieco mniej słodki, jeśli macie ochotę, możecie go dosłodzić.

Koktajl z jarmużem

Zielone smoothie owocowo-warzywne


Składniki:
  • 2 banany
  • 1 kiwi
  • 3 gałązki jarmużu
  • sok z 1 cytryny
  • 1 jabłko
  • 1/3 długiego ogórka szklarniowego
  • opcjonalnie odrobina cukru, miodu

Wykonanie:

Banany obieramy ze skórki, kiwi wydrążamy łyżeczką ze skórki, jarmuż rwiemy na drobniejsze kawałki, usuwamy łodygę, z jabłka usuwamy gniazdo nasienne, a ogórka obieramy ze skórki. Wszystkie składniki umieszczamy w naczyniu do blendowania i miksujemy na gładki koktajl.

Smacznego!


1 komentarze:

Witaj! Dziękujemy Ci za wizytę!

Twój komentarz pojawi się po zatwierdzeniu.

Nie publikujemy wulgarnych komentarzy, jak również takich, które zawierają lokowanie firm.