Szaszłyki owocowe z orzeźwiającym serkiem i ciastkami belVita

Dzień dobry!

Czasami bywa tak, że rano nie masz czasu na zjedzenie śniadania, a wypicie kawy na pusty żołądek nie jest żadnym rozwiązaniem. Bywa i tak, że budzisz się zaspany do pracy i błagasz swoja ukochaną połówkę, aby coś Ci szybko przygotowała i zapakowała do pudełka, na wynos, kiedy Ty w biegu szukasz skarpetek do pary.

Jaki jest na to sposób? Wystarczy wieczorem, dzień wcześniej przygotować zbilansowane śniadanie i zapakować je sobie do pudełka śniadaniowego, schować do lodówki i przed wyjściem do pracy zabrać je ze sobą. Nieraz już widziałam jak mąż nic nie przygotowywał sobie rano do jedzenia i wychodził do pracy. A jak się go pytałam popołudniu co jadł to, że albo coś kupił po drodze, albo że był na stołówce i że obiad nie był tak dobry jak w domu. 



Każde śniadanie powinno być zbilansowane, czyli powinny się w nim znaleźć zarówno węglowodany (złożone, których dobrym źródłem są produkty zbożowe), tłuszcze jak i białka (nabiał, produkty mleczne), ale nie tylko, ponieważ ważne są również witaminy, składniki mineralne i błonnik (które znajdziemy w owocach i warzywach). Zakłada się, że śniadanie powinno zaspokajać ok. 1/4 zapotrzebowania energetycznego, a więc powinno mieć około 400 kcal.

Podsumowując wystarczy porcja produktu zbożowego, owoc (lub warzywo), produkt mleczny i ciepły napój, a zbilansowane śniadanie będzie gotowe.

Zdecydowana większość ludzi na śniadanie jada kanapki, ale może pora przełamać tę rutynę i przygotować coś bardziej kreatywnego? Jest wiele produktów zbożowych, które można wykorzystać.

Z pomocą przychodzą ciastka belVita! Stworzone specjalnie z myślą o śniadaniu, gdyż w ich składzie znajdziemy nie tylko 5 zbóż, ale też potrzebny nam błonnik, witaminy i żelazo. 

Dlatego też dzisiaj przedstawiamy Wam pomysł na smaczne, pożywne i bardzo kolorowe śniadanie do którego wykorzystaliśmy nowe ciasteczka belVita Pyszne Nadzienie Truskawki i Jogurt naturalny. Gwarantujemy również, że Wasi współpracownicy nie oderwą wzroku od Waszego śniadania i  będą chcieli byście się z nimi podzielili.

Za oknem wiosna, kwitną kwiaty, lato już tuż tuż, więc szaszłyki owocowe z truskawkami i melonem to świetna alternatywa dla nudnego śniadania. 

Zapraszam!


Szaszłyki owocowe z orzeźwiającym serkiem i ciastkami belVita


Składniki:

  • 100 g serka wiejskiego
  • kilka listków mięty
  • 3 truskawki
  • 3 kulki wydrążone z melona
  • 1,5 grubego plastra kiwi
  • 2 ciastka belVita Truskawki & Jogurt naturalny
  • 1/2 dużej marchewki
  • 1 łyżeczka syropu malinowego


Wykonanie:

Serek wiejski mieszamy z posiekaną miętą, wkładamy do pojemniczka ze szczelnym zamknięciem.

Owoce nabijamy na patyczki do szaszłyków i wkładamy do kolejnego pojemnika.



Ciasteczka lądują w kolejnym pojemniku, syrop również (można w nim zamoczyć ciasteczko, wymieszać z serkiem lub zamoczyć w nim marchewkę).

Marchewkę obieramy i kroimy w słupki, przewiązujemy szczypiorkiem.

Jeśli takie śniadanie przygotowujemy dla kogoś bliskiego, to możemy z truskawki wyciąć serduszko i tak wykończyć nasze małe, kolorowe dzieło.

Jemy ze smakiem z gorącą kawą lub herbatą.


Smacznego!


2 komentarze:

  1. Boskie rozwiązanie! A ten syropik się nie wylał? ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pojemniki z okrągłymi krawędziami mają wieczka, bardzo szczelne, nic się nie wylewa :)

      Usuń

Witaj! Dziękujemy Ci za wizytę!

Twój komentarz pojawi się po zatwierdzeniu.

Nie publikujemy wulgarnych komentarzy, jak również takich, które zawierają lokowanie firm.